- Рис рассыпчатый
- 150
- Лук репчатый
- 20
- Мидии
- 200
- Креветки свежие
- 200
- Чеснок
- 10
- Соль поваренная
- 5

Рис с морепродуктами можно быстро приготовить на ужин. Любители море продуктов его оценят!
Берем рис, варим его как обычно, до полной готовности. Пока варится рис, промываем под стуей воды мидии, в небольшое количество кипящей, соленой воды бросаем креветки пока не растаят (мин 5) вытаскиваем их и очищаем. Режем лук на квадратики среднего размера. Разогреваем сковороду, немного растительного масла, и бросаем туда лук, жарим его практически до готовности, потом туда же ложим мидии, жарим до готовности (мин 6-8). Рис, который уже сварился выкладываем в эту же сковороду, туда же креветки, посыпаем приправой для риса и все это жарим мин 5. Получается обалденно вкусно! При подаче к столу рис с морепродуктами можно посыпать укропом и украсить несколькими большими неочищенными криветками.
Ingredient:
| Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр | Калории, ккал. | Витамины | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Рис рассыпчатый | 2.4 | 0.2 | 24.9 | 113 | ||
| Лук репчатый | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 | ||
| Мидии | 11.5 | 2 | 3.3 | 77 | ||
| Креветки свежие | 22 | 1 | 0 | 97 | ||
| Чеснок | 6.5 | 0.5 | 29.9 | 143 | ||
| Соль поваренная | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| Всего | 43.8 | 3.7 | 68.5 | 471 |


-
-
-
-
-
0 балла(-ов) / 0 отзывов