Рассчитана яичная диета на 28-дневный период. В отличие от прочих диет, принципом действия данной считается не снижение калорийности пищи, а учет химических реакций организма. Яичная диета может стать спасением для людей любого возраста. Конечно то, насколько она будет эффективной, зависит только от вас, ведь изменять продукты в меню категорически запрещается. Кроме того, не желательно использовать пищевые добавки или витаминные комплексы, ведь яйца – это мощный источник цианина и витаминов группы А, В, Е, D, К.
Пищу принимать необходимо три раза в день, во время яичной диеты желательно потреблять больше жидкости. Если вы готовите овощной суп, туда нельзя добавлять бульон, приправы же можно использовать по вкусу. Не разрешается потребление жиров и масла, вместо сахара возьмите заменитель.
Если в течение дня вы почувствовали голод, можете погрызть яблоко или морковь. Желательно дополнить яичную диету и занятиями спортом. Следите за своим весом, через пару месяцев диету можно повторить. Если в рационе не указаны ограничения на какой-то продукт (овощи, фрукты), можно принимать его в любом количестве. Перед тем, как воспользоваться данными рекомендациями, желательно сходить за консультацией к врачу-диетологу.
За первый день ушло 3 кг.Так думаю,что вышла лишняя жидкость из организма.
для меня как выглядит моя фигура очень важно по этому я придерживаюсь именно этой диете! СПОСИБО!!!!!!!!!
Вроде несложно, рискну попробовать!