Кефирная диета рассчитана на семидневный период.
Основой рациона кефирной диеты считается, разумеется, кефир. Он является уникальным продуктом, поскольку в нем содержится огромное количество кефирных грибков, это огромный мир разнообразнейших микроорганизмов, таких как стрептококки, палочки, бактерии и дрожжи. Кефир является сильным помощником для вашей иммунной системы, помогает возобновлять микрофлору кишечника, а также помогает бороться с вредоносными возбудителями заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, в кефире содержится большое количество аминокислот и витаминов, а также он обладает такими позитивными эффектами как тонизация организма и утоление жажды. Еще одним из положительных свойств кефира является то, что он успокоительно действует на нервную, а также кровеносную системы. Этот продукт способствует улучшению работы кишечника и почек.
Обратите ваше внимание на то, что при регулярном следовании кефирной диете вы сможете избавиться от значительного количества ваших лишних килограммов. Данная диета в большинстве случаев переносится очень легко, и не создает никаких трудностей. Главное, что вам необходимо помнить – не стоит увлекаться, старайтесь чередовать диету с привычным для вас рационом.
Девочки очень клевая диета!Нам с подругой очень понравилась,я скинула 2 киллограмма а моя подруга 5.Вот сейчас просто поддерживаем вес!
А я, девочки,худела))была 58,а стала 51))да щас вот тупо спорт-качалка, Жру по меньше)))так сказать и вот я 48.5)тлько вот набрала 2 килограмма)столько сладкого сьела)читай я взвесилась и мамаааа 50)аааааа(хотя вот от этого всего:диет,еды хорошей и плохой....эх...сиськи на бок)ляшки в кучку)))
я хоть и люблю кефир, пью простоквашино 2,5%, как-то 5 дней продержалась на этой диете, думаю что на другом бы кефире и двух дней бы не смогла.
Очень эффективная диета! Советую по проьывать!