Диета клиники Майо

При соблюдении диеты за неделю вы похудеете на 4,5-8 кг. Костяк диеты составляет жиросжигающий суп который необходимо есть сколько хочется (чем больше съедите, тем от большего количества кг избавитесь), но не следует питаться единственно этим супом. Суп не прибавляет калорий. Рацион необходимо разнообразить и прочими продуктами. 



Важно:

Рекомендованные диетой продукты, есть в те дни, в какие указано.

Нужно сделать паузу на 2 дня если за неделю вы избавились от 7 кг. Продолжить диету можно попозже.

Не ешьте суп без диеты!

Абсолютно не разрешается употреблять спиртное, это нарушит процесс сжигания жира.

Не разрешается есть хлеб, жареные продукты, пить газированные напитки, готовить с применением жиров.

Можно использовать диету настолько часто, как хочется. Если вы ее прекратили, приступайте с первого дня.

Как готовить суп сжигающий жир



Состав продуктов:

6 средних луковиц,

несколько помидоров (можно консервированных),

1 маленький кочан капусты,

2 зеленых перца,

1 пучок сельдерея,

2 кубика овощного бульона.



Готовить жиросжигающий суп так:



Порезанные на средние кусочки овощи залейте водой. Посолите, добавьте перец и заправьте, по желанию, острым соусом или карри. Суп обязан покипеть на сильном огне минут 10. После этого уменьшите пламя и варите, до мягкости овощей.



Важно:

Следуйте каждодневным рекомендациям. Не допускайте отступлений.

Утоляйте голод супом всякий раз, как только вы проголодались.

Масло можно есть исключительно с печеной картошкой, один раз.

При готовке убирайте жир с мяса, а с птицы шкуру.



Если вы целиком и полностью держались диеты клиники Майо в течение 3-х дней, то возможно сбросили уже 2,5-3 кг.