Воздушная диета не рассчитана на то, что вам придется голодать, несмотря на ее название. Рацион данной диеты неплохо сбалансирован и не вызовет у вас никаких трудностей. Длится воздушная диета на протяжении одной недели. Из основного рациона необходимо исключит соль, сахар, а также все газированные напитки. В этот период вам разрешается употреблять молоко и все продукты, которые являются его производными, но стоит помнить и о том, что их жирность не должна превышать допустимую норму в 2%.
Также вы можете потреблять неограниченное количество воды, но как говорилось ранее, без газа. Еще одним важным моментом можно считать то, что последний ваш прием пищи не должен состояться позже, чем в семь часов вечера. Помимо всего прочего, на второй день воздушной диеты вам нужно будет выпить активированный уголь в количестве восьми таблеток.
Ежедневный завтрак на весь период воздушной диеты у вас будет состоять из однотипных продуктов, а именно, это будет один маленький кусочек хлеба с намазанным на него сливочным маслом, а также небольшой кусочек твердого сыра, а на десерт чашечка чая без сахара.
За неделю такой диеты, в зависимости от физиологии организма, вы сможете потерять от 2 до 4 килограммов лишнего веса.
Первый день! Чувствую себя замечательно!!! А главное - не голодно!)))