Зональная диета

Длитсязональная диета 7 дней, а изобретателем ее формулы стал знаменитый диетолог Барри Сирс. По его теории человек, который хочет похудеть должен за день употребить около 40% углеводов, 30% жиров и столько же белков. Лишь тогда организм преобразовывается, начинает очищаться и сбрасывать лишние килограммы.

К позитивным сторонам зональной диеты относятся:

Повышается мыслительная способность благодаря стабильному уровню сахара в крови. Увеличивается физическая активность, поскольку в ваши мышечные клетки попадает больше кислорода. В течение уже пяти дней вы лишитесь 2-3 лишних килограммов. И самое важное то, что в период диеты чувство голода вас не побеспокоит.

К негативным сторонам зональной диеты относятся:

В период зональной диеты калькулятор будет надежным вашим другом, поскольку вам постоянно нужно будет точно рассчитывать количество употребляемых углеводов, жиров и белков. Диета не относится к сбалансированным, и по этой причине вам необходимо будет дополнительно потреблять витаминный комплекс. Зональная диета считается весьма коварной, поскольку, когда  вы перестанете заниматься подсчетами употребляемых вами углеводов, жиров и белков, потерянные килограммы быстро вернутся назад.