Гречка — это продукт, который дает ощущение сытости и одновременно способствует очистке организма, вот почему гречневая диета даже полезна. Она благоприятно воздействует на состояние кожи, так что благодаря гречневой диете можно не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровиться. Кроме того, гречка считается высококалорийной, и в чем-то похожа по действию на рисовую диету.
Гречневая диета дает возможность на время отказаться от жиров и белков, но придется и воздержаться от любимых многими соусов, приправ, специй и даже поваренной соли. Вторым неизменным требованием является воздержание от походов к холодильнику после 6 часов вечера. Уже в первые дни вы заметите результат, ведь гречка выводит из организма лишнюю жидкость. Постепенно уменьшается и жировая прослойка, за 2 недели женщины худеют на 3-8 килограммов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Желательно больше пить, это может быть вода или кефир. Оптимальным решением станет и прием поливитаминов, чтобы обеспечить организм питательными веществами.
Если вам довелось нарушить гречневую диету, это не страшно, со следующего дня продолжайте питаться гречневой кашей и кефиром. После окончания диеты старайтесь не налегать на жирную и сладкую пищу хотя бы первое время, не переедайте на ночь.
Натали - вы молодец!!!! Советы что надо и так точны, мне это близко. сейчас к сожалению не могу применить гречневую диету, кормлю ребёнка (7 месяцев), но как закончу обязательно испытаю на себе. Хочу очень уменьшить живот, который как мешок. Третьи роды дают о себе знать!!!
а гречка-отличный продукт!!!
могу дать полезный совет. самое главное-худеть не для себя. тогда не будет повода побаловать себя, любимую, вкусненьким. вы должны худеть для НЕГО. всё, что делает женщина- она делает для мужчины, даже если убеждает себя в обратном. себя мы будем терпеть в любом виде. желание секса и секс в большом количестве везде и без причины с ЛЮБИМЫМ способствует такому всплеску эмоций, что сам не замечаешь,как ненавистные кило убегают, а мышцы приобретают упругость. а если вы ещё в дополнение возьмёте за правило каждый день уделять своей красоте не 10 минут, а 2 часа, то вскоре начнётся такое преображение, что сами себе удивитесь. и ещё один момент-меня всегда удивляет. наготовит женщина борща или картошки жареной, положит любимому и себе тарелочку навернёт за компанию. где она, а где мужик?ваша тарелка-это другой мир, другое измерение- надо вставать из-за стола налегке, а не выползать. тогда и клизмы не нужны будут. удачи!!!
тут одна умная написала, что на батарее спать неприятно. у меня нет лишнего веса и в постели я могу позволить себе то, что танкам и бегемотам и не снилось. если ты толстая-не оскорбляй тех, кто имеет хорошую фигуру. это тяжёлый труд, но он стоит того!!!
и мой муж никогда не поменяет меня на бронетранспортёр.
а по мне: если всё съеденное запивать литром зелёного чая (самого обычного - я завариваю 1 пакетик на литровый графин), то и похудеть можно и не поправляться в будущем!!! Всем удачи!!!
Привет всем!Сидела на гречки 10 дней и результат НУЛЬ(((((ОБИДНО!!!А сейчас сижу на диете САМОЙ СЧАСТЛИВОЙ,за неделю 3 кг.)))
Можно вопрос)) А обязательно делать эти клизмы?)
Испытала гречневую диету на себе.Результат порадовал.За первую неделю 4 кг,за месяц 8кг.У меня было немного лишних килораммов,но теперь и их нет.И что самое удивительное,если после диеты не кушать на ночь мучное,жареное и копченное,да и вообще следить за тем, что ты ешь, то вес мало того, что не будет расти,но возможно еще чуть-чуть станет меньше.Я очень довольна результатом!
диета хорошая я ее всегда придерживаюсь
Всем худеющим привет! Я уже на 8 дне Г.Д. итого4.300. довольна результатом. Буду продолжать, хоть и гречка не лезет.
С сегодняшнего дня я на Гречневой диете! Посмотрим как она отразится на мне за неделю. Если кто-то еще придерживается ей - пишите!
я сидела на етой диете,но к сожелению не выдержала все 7 дней,за 5 дней 4-5 кг 100%.
посмотрим
Я попробую, вообще очень люблю гречку, но без соли, молока и масла ни разу не ела, незнаю, надо попробывать, может чего и получится
Miss_Spears, я тоже люблю гречку, но могу сказать, что в отличии от первого дня на ней - на второй она просто не лезет :-( Получается гречневое голодание.
Посмотрим что будет завтра, сегодня нормально, правда есть хочется, а вы сидели на ней??
Интересная диетка, можно попробовать, правда не знаю, отказывать неделю себе в чем то, потерять килограммы на время, а потом снова есть то что тебе нравится и вернуть снова себе эти же кг, даже не знаю(((
Christiniana, сейчас как раз "сижу". За первые два дня по 1 кг сбросил, но мне самоу что-то не верится. Или это просто результат "очищения организма" или весы мне льстят!
Monica, я не очень хорошо разбираюсь, но как я понимаю - можно (и нужно) сбросить несколько кг, а потом самое главное - не набрать их други обратно... вот этот процессе еще впереди. Думаю, что он тяжелее. Если у вас будут результаты - обязательно пишите!
Целый кг??завтра тоже проверю, хотя пока не особо чувствуется, а у вас какой день диеты идет??
я сижу уже второй день.пока изменений никаких.
Блин, сегодня встала на весы, а изменений никаких, УЖАС! может чего то не так делаю, вроде даже вчера меньше 300г даже съела, а количество воды играет роль??
Сидела на этой диете,очень эфэктивно,правда сложно но за 8-мь дней пять кг скинула
Девочки,доливайте в гречку кефир,так намного лутше кушаеться,а вообще диета супер,за месяц 12 кг потеряла.
Так это супер)))
Я на ней сидела, но эффекта ожидаемого не было.
Минус 1 кг-мне нравиться)))
А мне не понравилось, ничего не потеряла кроме нервов(((
Две недели сидела на гречке, сбросила 7.5 кг, но к сожалению вес удержать не удалось