Рассчитана мексиканская диета на 4 дня. За этот небольшой период можно распрощаться с 2-4 килограммами лишнего веса. Большим преимуществом данной диеты считается доступность ингредиентов рациона, а вот недостатком – довольно сложно продержаться первые два дня и удержаться от соблазна пробраться к холодильнику и поесть вкусненького.
Мексиканская диетаоснована на принципе урезания ежедневной нормы еды. В этой диете довольно строгий рацион, его не разрешено нарушать или выкидывать и добавлять продукты. Вы будете потреблять еду небольшими порциями, что приведет к уменьшению размеров желудка. Как следствие, ваш аппетит снизится, а размер порций в дальнейшем тоже сократится. Кроме того, что эта диета относится к жестким, ее результаты очень сложно удержать в стабильном положении. Мексиканскую диету используют для того, чтобы похудеть быстрыми темпами: к примеру, перед застольем или для разгрузки организма.
Стоит помнить, что мексиканская диета – это немалый стресс для организма. Желательно использовать редко, максимум раз в месяц. Не стоит придерживаться данных рекомендаций тем, у кого есть хронические болезни или заболевания желудочно-кишечного тракта. Также мексиканская диета – это не вариант для тех, кто страдает аллергией на цитрусовые и белки яиц.
а как готовить овсянку??