Рассчитана безуглеводная диета на 30 дней. Углеводы недаром считаются важнейшим элементом, который содержится в продуктах питания. Это мощный источник энергии, но многие считают, что можно снизить количество углеродов без особого вреда для организма человека. Именно на этом принципе и основывается безуглеродная диета.
Можно добиться снижения веса, не считая калории, но при этом регулирую количество сахара и крахмала, поступающего в наш организм. Можно в неограниченных количествах потреблять рыбу, мясо, птицу, творог и сыр. Насчет напитков: безуглеродная диета запрещает только алкоголь.
Рекомендуются овощи, зеленые салаты, цитрусовые фрукты и ягоды. Хлеб разрешено потреблять только черный, но придется ограничиться одним кусочком в сутки. В виде углеродов могут поступать только 250 калорий. Также стоит знать, что у людей, которые сидят на этой диете, неприятно пахнет изо рта, поскольку значительно повышается количество кетоновых веществ в крови. Разумеется, безуглеводная диета – это серьезная нагрузка на организм, по словам диетологов, такой диеты стоит придерживаться в исключительных случаях и по медицинским показаниям. В любом случае, если уж вы решили сесть на эту диету, заручитесь поддержкой врача.
Да, такая диета, как правильно было замечено в статье, серьезно "нагружает" почки и усиливает реакции ацедоза, благодаря которым и расщепляются жировые ткани. Поэтому, она противопоказана лицам, страдающим заболеваниями почек!
да, сейчас на этой диете и сижу. Кстати, помимо этого элькар принимаю, он для всех подходит кто соблюдает диету с пониженным содержанием углеводов, в нём содержится левокарнитин, абсолютно природный, т.к частично вырабатывается организмом. Употребление левокарнитина притупляет чувство голода, и способствует не только для снижения веса, но и для повышения физической работоспособности.