Чешская диета

Рассчитана чешская диета на 7-дневный период. Появилась чешская диета благодаря разработкам диетолога Хорват. Можно придерживаться данных рекомендаций довольно долгу, поскольку состав продуктов отвечает всем потребностям человеческого организма. Все лишние килограммы будут уходить постепенно, так что результат диеты тоже будет устойчивым.

Чешская диета, как можно судить по названию, это открытие чешских диетологов, ее смело можно отнести к категории щадящих диет, хотя с ее помощью можно попрощаться со значительным количеством килограммов. Если вы будете строго придерживаться меню диеты, то будете получить 1200-1300 килокалорий в сутки. Эта диета хорошо сбалансированы, в ней присутствуют минеральные вещества, белки, витамины. А вот потребность в углеводах уменьшается, они почти полностью исключены из питания.

По словам диетологов, рацион чешской диеты лучше разделить на 6 частей. Вы можете ознакомиться с приблизительным рационом, но никто не запретит вам комбинировать разные продукты и начать составлять собственное меню. Прежде, чем воспользоваться данными рекомендациями, стоит обратиться за консультацией к специалисту-диетологу.