Ситуация адюльтера больно бьет по самолюбию женщины, особенно если партнеры прожили в браке достаточно долго и отношения были безоблачными. Как пережить измену мужа, что предпринять, какими способами залечить душевные раны и сохранить семью? Это далеко не праздные вопросы, которые задает себе обманутая жена.

5 масок для волос

Причина измены

Нередко причины для измены просто нет. Семейная пара может жить достаточно дружно, между супругами царит полное согласие, взаимопонимание и любовь. Эта та ситуация, в которой измена воспринимается особенно остро. Супруга, как правило, узнает об адюльтере последней. Первое, что она испытывает – состояние шока, гнев, разочарование, жалость к себе, обиду. Жизнь кажется беспросветной и прожитой напрасно. Во вторую очередь приходит чувство разочарования в партнере. Начинаются поиски несуществующей причины. Женщина может потерять уверенность в себе и впасть в глубокую депрессию.

Но чаще всего измена мужа не носит характер неожиданности. Если в семье систематически происходят разногласия, скандалы, не ладятся отношения и интимная жизнь, измена является логическим завершением отношений, которые в принципе не устраивают партнеров.

Как пережить измену

Успокойтесь.
Узнав об измене, не начинайте бурно реагировать. Сначала успокойтесь. В одиночестве проанализируйте сложившуюся ситуацию. Согласитесь, что выяснить все острые моменты и поговорить с мужем значительно лучше не на эмоциях.

Избавьтесь от чувства вины и собственной неполноценности.
Не жалейте себя. Избавьтесь от представления себя в роли жертвы. Вы не могли контролировать каждый шаг своего мужа и не можете взять на себя ответственность за все, что случилось. За последствия измены ваш муж должен отвечать самостоятельно. Не пытайтесь сравнить себя с любовницей вашего мужа. Наверняка, он не пытался найти женщину лучше вас. Однократная мимолетная измена происходит совершенно случайно. Если же у вашего мужа имеется постоянная любовница, значит, в ваших отношениях не все было так гладко, как казалось вам.

Переговоры с мужем.
После того, как вы полностью успокоились, проанализировали сложившуюся ситуацию, самое время начать переговоры. Они необходимы для вашего спокойствия и последующей душевной реабилитации. Характер разговора с мужем, который изменил, зависит от того, хотите вы сохранить семью или просто пытаетесь выяснить причину неверности, чтобы в дальнейшем во второй раз «не наткнуться на эти же грабли».

Совет психолога.

Если вы планируете сохранить семью после измены мужа и оба к этому готовы, наиболее рационально посетить семейного психолога и пройти курс реабилитации по специальной программе, разработанной для семейных пар, переживших измену.

В другой ситуации, когда после изменены оба супруга не планируют сохранять дальнейшие отношения, рационально обратиться к психологу пострадавшей стороне и пройти курс реабилитации, которая поможет восстановить самооценку, уверенность в себе и душевный комфорт. Только так можно залечить душевные раны и идти дальше.

Источники изображений: iba.org.il, liveinternet.ru